
Einfach
30 min Morning Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Start your day with 30 min Morning Yoga Flow led by Chelsea Jackson Roberts. This beginner-level yoga flow class is designed to help you start your day. Enjoy a sequence that includes Body Rolls, Cat Cow, Downward Facing Dog Pose, Child's Pose, Standing Forward Fold Pose, and Supine Half Frog Pose. The class features jazz music to enhance your experience. Join Chelsea for a refreshing yoga practice.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Immanuel Wilkins, Billy Hart, Bill Charlap Trio, Shirley Horn
Wiedergabeliste

Monk's Mood
Niclas Knudsen
The Dreamer
Immanuel Wilkins
Song For Sashou
Aaron Parks, Ben Street, Billy Hart
Wiedergabeliste

Monk's Mood
Niclas Knudsen
The Dreamer
Immanuel Wilkins
Song For Sashou
Aaron Parks, Ben Street, Billy Hart
I'll Know
Bill Charlap Trio
Kursplan

Warm-up
8 Bewegungen
Flow
1 Bewegung
Endposen
8 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Unterer Rücken
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
64%



