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30 min Morning Yoga Flow

Einfach

30 min Morning Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Start your day with 30 min Morning Yoga Flow led by Chelsea Jackson Roberts. This beginner-level yoga flow class is designed to help you start your day. Enjoy a sequence that includes Body Rolls, Cat Cow, Downward Facing Dog Pose, Child's Pose, Standing Forward Fold Pose, and Supine Half Frog Pose. The class features jazz music to enhance your experience. Join Chelsea for a refreshing yoga practice.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Immanuel Wilkins, Billy Hart, Bill Charlap Trio, Shirley Horn

Wiedergabeliste

  • Stunt Goes Thelonius Monk

    Monk's Mood

    Niclas Knudsen
  • Omega

    The Dreamer

    Immanuel Wilkins
  • Find The Way

    Song For Sashou

    Aaron Parks, Ben Street, Billy Hart

Wiedergabeliste

  • Stunt Goes Thelonius Monk

    Monk's Mood

    Niclas Knudsen
  • Omega

    The Dreamer

    Immanuel Wilkins
  • Find The Way

    Song For Sashou

    Aaron Parks, Ben Street, Billy Hart
  • I'll Know

    I'll Know

    Bill Charlap Trio

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    10 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    11 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    8 Bewegungen

    8 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

64%
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