
Einfach
30 min Morning Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Start your day with 30 min Morning Yoga Flow led by Chelsea Jackson Roberts. This yoga flow class is designed to help you start your day and is suitable for beginners. You'll enjoy an alternative music genre while moving through segments such as Body Rolls, Cat Cow, Runner's Lunge, Downward Facing Dog Pose, Sun Salutations, Child's Pose, High Plank, and Thunderbolt Pose. Chelsea has carefully crafted this sequence to ensure a smooth and energizing morning routine. Join Chelsea for a refreshing yoga experience.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
DJ Drez, Krishna Das, Alice Coltrane, MC YOGI
Wiedergabeliste

Sugar Drop 77
DJ Drez
Prayer Wheel
MC YOGI
Love Me
DJ Taz Rashid
Wiedergabeliste

Sugar Drop 77
DJ Drez
Prayer Wheel
MC YOGI
Love Me
DJ Taz Rashid
Krishna's Dub (feat. Marti Nikko)
DJ Drez, Marti Nikko
Kursplan

Warm-up
10 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
1 Bewegung
Endposen
10 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
65%


