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30 min Morning Yoga Flow

Einfach

30 min Morning Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

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Start your day with 30 min Morning Yoga Flow led by Chelsea Jackson Roberts. This beginner-level yoga flow class is designed to help you start your day. The class features a variety of segments including Body Rolls, Seated Warm Up, Cat Cow, Downward Facing Dog Pose, Standing Forward Fold Pose, Child's Pose, Warrior 2 Pose, Seated Straddle Forward Fold Pose, High Plank, and Easy Seated Twist Pose. Enjoy the session with pop music to keep you engaged throughout. Join Chelsea for a refreshing yoga experience.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Frank Ocean, John Mayer, Brittany Howard, My Morning Jacket

Wiedergabeliste

  • Progress, Jealousy

    Hustler

    Tony Allen With Africa 70
  • Red Hot + Fela

    Trouble Sleep Yanga Wake Am (with Merrill Garbus & Brittany Howard) (feat. Brittany Howard & Merrill Garbus)

    Brittany Howard, My Morning Jacket, Merrill Garbus
  • Angel Eyes

    Old Folks

    Peter King, Louis Stewart

Wiedergabeliste

  • Progress, Jealousy

    Hustler

    Tony Allen With Africa 70
  • Red Hot + Fela

    Trouble Sleep Yanga Wake Am (with Merrill Garbus & Brittany Howard) (feat. Brittany Howard & Merrill Garbus)

    Brittany Howard, My Morning Jacket, Merrill Garbus
  • Angel Eyes

    Old Folks

    Peter King, Louis Stewart
  • channel ORANGE

    White (feat. John Mayer)

    Frank Ocean, John Mayer

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    7 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    18 Bewegungen

    13 min

  • breathwork

    Atemübungen

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

38%
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