
Einfach
30 min Morning Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Start your day with 30 min Morning Yoga Flow led by Aditi Shah. This beginner-level yoga flow class is designed to help you start your day with energy and focus. Enjoy a sequence that includes Sun Salutations, Triangle Pose, Extended Side Angle Pose, and Sphinx Pose, all set to a pop music soundtrack. Aditi Shah will guide you through each pose, making it a smooth and enjoyable experience. Join this yoga class to invigorate your morning routine.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Jhené Aiko, Selena Gomez, Mary J. Blige, Shakira
Wiedergabeliste

Relent (Ambient)
Slow Magic
Speak
Jhené Aiko
Calm Down
Rema, Selena Gomez
Wiedergabeliste

Relent (Ambient)
Slow Magic
Speak
Jhené Aiko
Calm Down
Rema, Selena Gomez
Feeling Good
Nina Simone
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
11 Bewegungen
Endposen

Atemübungen

Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%







