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30 min Morning Yoga Flow

Einfach

30 min Morning Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Start your day with 30 min Morning Yoga Flow led by Aditi Shah. This beginner-level yoga flow class is designed to help you start your day with energy and focus. Enjoy a sequence that includes Sun Salutations, Triangle Pose, Extended Side Angle Pose, and Sphinx Pose, all set to a pop music soundtrack. Aditi Shah will guide you through each pose, making it a smooth and enjoyable experience. Join this yoga class to invigorate your morning routine.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Jhené Aiko, Selena Gomez, Mary J. Blige, Shakira

Wiedergabeliste

  • Float

    Relent (Ambient)

    Slow Magic
  • Chilombo

    Speak

    Jhené Aiko
  • Rave & Roses Ultra

    Calm Down

    Rema, Selena Gomez

Wiedergabeliste

  • Float

    Relent (Ambient)

    Slow Magic
  • Chilombo

    Speak

    Jhené Aiko
  • Rave & Roses Ultra

    Calm Down

    Rema, Selena Gomez
  • Feeling Good: Her Greatest Hits And Remixes

    Feeling Good

    Nina Simone

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    11 Bewegungen

    13 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    3 min

  • breathwork

    Atemübungen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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