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30 min Morning Yoga Flow

Mittel

30 min Morning Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Start your day with 30 min Morning Yoga Flow led by Aditi Shah. This yoga flow class is designed to help you start your day, featuring a sequence of poses such as Chaturanga Dandasana, Triangle Pose, Extended Side Angle Pose, and Garland Pose Prep. You will also practice Revolved Triangle Pose, Revolved High Lunge Pose, and Revolved Chair Pose. The class includes Crow Pose and Pigeon Pose Prep, providing a comprehensive yoga experience. The music genre for this intermediate-level class is alternative.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Jess Glynne, Hozier, Florence + The Machine, Florence + The Machine

Wiedergabeliste

  • The Nights I'm Left Alone by Colby Brock

    Slip

    Elliot Moss
  • Late Night Tales - Bonobo

    Places

    Shlohmo
  • Wasteland, Baby!

    Movement

    Hozier

Wiedergabeliste

  • The Nights I'm Left Alone by Colby Brock

    Slip

    Elliot Moss
  • Late Night Tales - Bonobo

    Places

    Shlohmo
  • Wasteland, Baby!

    Movement

    Hozier
  • Golden Hour

    Slow Burn

    Kacey Musgraves

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    23 Bewegungen

    14 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    4 Bewegungen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

63%
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