
Einfach
30 min Morning Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Start your day with 30 min Morning Slow Flow, a yoga class designed by Chelsea Jackson Roberts. This beginner-level class features a sequence of slow flow movements to help you ease into your morning. You'll enjoy a variety of poses including Body Rolls, Wide-Kneed Child's Pose, Downward Facing Dog Pose, Sun Salutations, and Standing Forward Fold Pose. The class is set to electronic music, providing a calming backdrop to your practice. Join Chelsea and experience a mindful start to your day.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
SG Lewis, Disclosure, Billie Eilish, Lorde
Wiedergabeliste

No Less (feat. Louis Mattrs)
SG Lewis, Louis Mattrs
Afro Blue (9th Wonder's Blue Light Basement Remix) (feat. Erykah Badu & Phonte)
Robert Glasper Experiment, Erykah Badu, Phonte
Take Off The Blues (feat. Darien Brockington)
The Foreign Exchange, Darien Brockington
Wiedergabeliste

No Less (feat. Louis Mattrs)
SG Lewis, Louis Mattrs
Afro Blue (9th Wonder's Blue Light Basement Remix) (feat. Erykah Badu & Phonte)
Robert Glasper Experiment, Erykah Badu, Phonte
Take Off The Blues (feat. Darien Brockington)
The Foreign Exchange, Darien Brockington
Magnets (SG Lewis Remix) (feat. Lorde)
Disclosure, Lorde, SG Lewis
Kursplan

Warm-up
8 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
1 Bewegung
Endposen
3 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
66%




