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30 min Morning Slow Flow

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30 min Morning Slow Flow

Einfach

30 min Morning Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am 21/11/23

Aditi Shah

Yoga

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Start your day with 30 min Morning Slow Flow, led by Aditi Shah. This beginner-level yoga sequence is designed to help you ease into your morning routine. The class features a slow flow style, set to the soothing sounds of R&B music. Key segments include Sun Salutations, Crescent Lunge Pose, Pigeon Pose Prep, and Easy Seat Pose. Join Aditi Shah for a calming and structured start to your day.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Sia, Moby, SZA, ODESZA

Wiedergabeliste

  • Late Night Tales - Bonobo

    Places

    Shlohmo
  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez
  • In Return

    Kusanagi

    ODESZA
  • Chilombo

    Born Tired

    Jhené Aiko
  • Good Days

    Good Days

    SZA
  • Red Moon In Venus

    I Wish you Roses

    Kali Uchis
  • Bird Set Free

    Bird Set Free

    Sia
  • Long Ambients 1: Calm. Sleep

    LA5

    Moby

Wiedergabeliste

  • Late Night Tales - Bonobo

    Places

    Shlohmo
  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez
  • In Return

    Kusanagi

    ODESZA
  • Chilombo

    Born Tired

    Jhené Aiko
  • Good Days

    Good Days

    SZA
  • Red Moon In Venus

    I Wish you Roses

    Kali Uchis
  • Bird Set Free

    Bird Set Free

    Sia
  • Long Ambients 1: Calm. Sleep

    LA5

    Moby

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    13 Bewegungen

    13 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

61%
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