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30 min Morning Slow Flow

Mittel

30 min Morning Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Start your day with 30 min Morning Slow Flow led by Aditi Shah. This intermediate yoga class is designed to help you ease into your morning routine. The session features a slow flow sequence set to R&B music, creating a relaxing atmosphere. You will move through segments including Sun Salutations, Lizard Pose, Cow Face Pose, and Crescent Lunge Pose. Join Aditi for a balanced and mindful start to your day.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Jhené Aiko, Hozier, RIOPY, Kali Uchis

Wiedergabeliste

  • Gentle Morning

    Gentle Morning

    First Sun of Spring
  • Inner Peace

    Essence of Light

    RIOPY
  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez

Wiedergabeliste

  • Gentle Morning

    Gentle Morning

    First Sun of Spring
  • Inner Peace

    Essence of Light

    RIOPY
  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez
  • CDW

    Work

    Charlotte Day Wilson

Kursplan

  • breathwork

    Atemübungen

    3 min

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    13 Bewegungen

    13 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    6 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

64%
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