
Mittel
30 min Morning Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Start your day with 30 min Morning Slow Flow led by Aditi Shah. This intermediate yoga class is designed to help you ease into your morning routine. The session features a slow flow sequence set to R&B music, creating a relaxing atmosphere. You will move through segments including Sun Salutations, Lizard Pose, Cow Face Pose, and Crescent Lunge Pose. Join Aditi for a balanced and mindful start to your day.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Jhené Aiko, Hozier, RIOPY, Kali Uchis
Wiedergabeliste

Gentle Morning
First Sun of Spring
Essence of Light
RIOPY
Sugar Drop 77
DJ Drez
Wiedergabeliste

Gentle Morning
First Sun of Spring
Essence of Light
RIOPY
Sugar Drop 77
DJ Drez
Work
Charlotte Day Wilson
Kursplan

Atemübungen

Warm-up

Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
13 Bewegungen
Endposen

Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
64%





