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30 min Morning Slow Flow

Einfach

30 min Morning Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

30 min Morning Slow Flow is a yoga class designed by Aditi Shah to help you start your day. This beginner-level class incorporates a slow flow sequence to ease you into your morning routine. The class is set to R&B music, creating a soothing atmosphere. Key segments include Sun Salutations, Easy Seat Pose, Crescent Lunge Pose, Bound Angle Pose, and Supported Fish Pose. Join Aditi for a 30 minutes session to gently awaken your body.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Mary J. Blige, Jhené Aiko, London Grammar, Ólafur Arnalds

Wiedergabeliste

  • Late Night Tales - Bonobo

    Places

    Shlohmo
  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez
  • If You Wait

    Strong

    London Grammar

Wiedergabeliste

  • Late Night Tales - Bonobo

    Places

    Shlohmo
  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez
  • If You Wait

    Strong

    London Grammar
  • Here Comes the Sun

    Here Comes the Sun

    SYML

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    11 Bewegungen

    16 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    2 Bewegungen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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