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30 min Morning Slow Flow

Mittel

30 min Morning Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Start your day with 30 min Morning Slow Flow, led by Aditi Shah. This intermediate slow flow yoga class is designed to help you ease into your day. Enjoy a sequence featuring Sun Salutations, Garland Pose Prep, Lizard Pose, Pigeon Pose Prep, and Fire Log Pose. The class is set to the soothing sounds of R&B music. Join Aditi for a morning routine that sets a positive tone for your day.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Halsey, SZA, Jhené Aiko, Nina Simone

Wiedergabeliste

  • Float

    Relent (Ambient)

    Slow Magic
  • Slip

    Slip

    Elliot Moss
  • Lucid

    Petal

    Raveena

Wiedergabeliste

  • Float

    Relent (Ambient)

    Slow Magic
  • Slip

    Slip

    Elliot Moss
  • Lucid

    Petal

    Raveena
  • If I Can't Have Love, I Want Power

    Darling

    Halsey

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    15 Bewegungen

    15 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

65%
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