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30 min Morning Power Flow

Mittel

30 min Morning Power Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kristin McGee

Yoga

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Start your day with 30 min Morning Power Flow, a power yoga class designed by Kristin McGee. This intermediate-level session will guide you through a series of invigorating poses. You'll move through segments including Sun Salutations, Standing Splits Pose, Lizard Pose, High Side Plank, and Bear Plank. The class features alternative music to keep you energized throughout. Join Kristin for a balanced and structured start to your morning.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Fleetwood Mac, OneRepublic, CamelPhat, Eva Cassidy

Wiedergabeliste

  • Dream Your Life Away (Special Edition)

    Riptide

    Vance Joy
  • Fleetwood Mac

    Say You Love Me

    Fleetwood Mac
  • Waking Up

    Good Life

    OneRepublic

Wiedergabeliste

  • Dream Your Life Away (Special Edition)

    Riptide

    Vance Joy
  • Fleetwood Mac

    Say You Love Me

    Fleetwood Mac
  • Waking Up

    Good Life

    OneRepublic
  • Breathe (CamelPhat Just Chill Mix) (feat. Jem Cooke)

    Breathe (CamelPhat Just Chill Mix) (feat. Jem Cooke)

    CamelPhat, Cristoph, Jem Cooke

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    15 Bewegungen

    19 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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