
Mittel
30 min Morning Power Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Chelsea hat diese Yogasequenz entwickelt, um dir den Start in den Tag zu erleichtern!
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
LION BABE, Disclosure, AlunaGeorge, Tems
Wiedergabeliste

Tjuu Wena (Instrumental Version) (feat. Setso)
Muzi, Setso
ROCKET
Doechii
Kaleidoscope Love (Kaytranada Edition)
AlunaGeorge, KAYTRANADA
Wiedergabeliste

Tjuu Wena (Instrumental Version) (feat. Setso)
Muzi, Setso
ROCKET
Doechii
Kaleidoscope Love (Kaytranada Edition)
AlunaGeorge, KAYTRANADA
Prototype
LION BABE
Kursplan

Atemübungen
1 Bewegung
Warm-up
11 Bewegungen
Flow
4 Bewegungen
Endposen
3 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
26%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
17%





