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30 min Morning Power Flow

Mittel

30 min Morning Power Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

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Chelsea hat diese Yogasequenz entwickelt, um dir den Start in den Tag zu erleichtern!

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

LION BABE, Disclosure, AlunaGeorge, Tems

Wiedergabeliste

  • Interblaktic (Instrumental Version)

    Tjuu Wena (Instrumental Version) (feat. Setso)

    Muzi, Setso
  • ROCKET

    ROCKET

    Doechii
  • Body Music (Remixed)

    Kaleidoscope Love (Kaytranada Edition)

    AlunaGeorge, KAYTRANADA

Wiedergabeliste

  • Interblaktic (Instrumental Version)

    Tjuu Wena (Instrumental Version) (feat. Setso)

    Muzi, Setso
  • ROCKET

    ROCKET

    Doechii
  • Body Music (Remixed)

    Kaleidoscope Love (Kaytranada Edition)

    AlunaGeorge, KAYTRANADA
  • Prototype (Acoustic)

    Prototype

    LION BABE

Kursplan

  • breathwork

    Atemübungen

    1 Bewegung

    2 min

  • warmup

    Warm-up

    11 Bewegungen

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    4 Bewegungen

    16 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    3 Bewegungen

    5 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

26%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

17%
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