Direkt zum Inhalt
30 min Morning Power Flow

Mittel

30 min Morning Power Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Weitere Informationen

Aditi hat diese Yogasequenz entwickelt, um dir den Start in den Tag zu erleichtern!

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Bruno Mars, Donna Summer, Harry Styles, Jhené Aiko

Wiedergabeliste

  • Chilombo

    Lotus (intro)

    Jhené Aiko
  • Rose in the Dark

    Why Don't You

    Cleo Sol
  • The Art of Loving

    So Easy (To Fall In Love)

    Olivia Dean

Wiedergabeliste

  • Chilombo

    Lotus (intro)

    Jhené Aiko
  • Rose in the Dark

    Why Don't You

    Cleo Sol
  • The Art of Loving

    So Easy (To Fall In Love)

    Olivia Dean
  • I Just Might

    I Just Might

    Bruno Mars

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    8 Bewegungen

    14 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

57%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.