Mittel
30 min Morning Power Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Aditi hat diese Yogasequenz entwickelt, um dir den Start in den Tag zu erleichtern!
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Bruno Mars, Donna Summer, Harry Styles, Jhené Aiko
Wiedergabeliste

Lotus (intro)
Jhené Aiko
Why Don't You
Cleo Sol
So Easy (To Fall In Love)
Olivia Dean
Wiedergabeliste

Lotus (intro)
Jhené Aiko
Why Don't You
Cleo Sol
So Easy (To Fall In Love)
Olivia Dean
I Just Might
Bruno Mars
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
8 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
57%






