
30 min Mood Yoga Flow: Calm
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
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In the 30 min Mood Yoga Flow Calm class, Ross Rayburn will guide you through a series of poses designed to help you unwind and focus on yourself. Life is hectic, but this theme yoga session allows you to put its demands on hold and quiet the noise. You will move through segments like Sun Salutations A, Extended Side Angle Pose, Standing Straddle Forward Fold Pose, Star Pose, and Seated Straddle Forward Fold Pose. The class features a chill pop playlist to enhance your practice. Join Ross to find calm and relaxation in your day.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Justin Bieber, Sam Smith, Jess Glynne, Eva Cassidy
Wiedergabeliste

Waves (Acoustic)
Dean Lewis
Bubbly (Acoustic)
Colbie Caillat
Nothing Like Us (Bonus Track)
Justin Bieber
Wiedergabeliste

Waves (Acoustic)
Dean Lewis
Bubbly (Acoustic)
Colbie Caillat
Nothing Like Us (Bonus Track)
Justin Bieber
Latch (Acoustic)
Sam Smith
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
4 Bewegungen
Bodenposen
5 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
64%





