
30 min Mood Yoga Flow: Anxious
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Join Chelsea Jackson Roberts for 30 min Mood Yoga Flow Anxious, a theme yoga class designed to help you move in a safe space alongside the Peloton community. This class features classical music to create a calming atmosphere. The session includes segments such as Body Rolls, Cat Cow, Downward Facing Dog Pose, Standing Forward Fold Pose, Sun Salutations, Runners Lunge, Child's Pose, and Revolved Seated Straddle Forward Fold. Anxiety can be unsettling, but you're not alone. Come as you are and find your flow.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Outkast, Beautiful Chorus, Christina Aguilera, Christina Aguilera
Wiedergabeliste

Breathe It In
Beautiful Chorus
Beautiful
Christina Aguilera
Gravity
John Mayer
Wiedergabeliste

Breathe It In
Beautiful Chorus
Beautiful
Christina Aguilera
Gravity
John Mayer
Take Off Your Cool (feat. Norah Jones)
Outkast, Norah Jones
Kursplan

Atemübungen

Warm-up
8 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
4 Bewegungen
Endposen
10 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Unterer Rücken
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
55%





