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30 min Mood Yoga Flow: Anxious

30 min Mood Yoga Flow: Anxious

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Chelsea Jackson Roberts for 30 min Mood Yoga Flow Anxious, a theme yoga class designed to help you move in a safe space alongside the Peloton community. This class features classical music to create a calming atmosphere. The session includes segments such as Body Rolls, Cat Cow, Downward Facing Dog Pose, Standing Forward Fold Pose, Sun Salutations, Runners Lunge, Child's Pose, and Revolved Seated Straddle Forward Fold. Anxiety can be unsettling, but you're not alone. Come as you are and find your flow.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Outkast, Beautiful Chorus, Christina Aguilera, Christina Aguilera

Wiedergabeliste

  • Mantras in Love

    Breathe It In

    Beautiful Chorus
  • Keeps Gettin' Better: A Decade of Hits

    Beautiful

    Christina Aguilera
  • Continuum

    Gravity

    John Mayer

Wiedergabeliste

  • Mantras in Love

    Breathe It In

    Beautiful Chorus
  • Keeps Gettin' Better: A Decade of Hits

    Beautiful

    Christina Aguilera
  • Continuum

    Gravity

    John Mayer
  • Speakerboxxx/The Love Below

    Take Off Your Cool (feat. Norah Jones)

    Outkast, Norah Jones

Kursplan

  • breathwork

    Atemübungen

    2 min

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    8 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    4 Bewegungen

    6 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    10 Bewegungen

    10 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

55%
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