30 min Live DJ Yoga Flow: Armada Music
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Begib dich mit Aditi auf die Matte bei einem Flow zu den pulsierenden Afrohouse-Beats von Autograf im Rahmen unserer Serie mit den bahnbrechenden DJs von Armada Music.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Autograf, Wynne, WYNNE, Notelle
Wiedergabeliste

Ocean Glass
Autograf
Nobody Knows (feat. WYNNE)
Autograf, Wynne, WYNNE
I Can Get High
Notelle, Autograf
Wiedergabeliste

Ocean Glass
Autograf
Nobody Knows (feat. WYNNE)
Autograf, Wynne, WYNNE
I Can Get High
Notelle, Autograf
Meka
Autograf, Idd Aziz
Kursplan

Atemübungen

Warm-up

Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
6 Bewegungen
Endposen

Atemübungen

Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
44%



