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30 min LHHM Celebration Yoga Flow

30 min LHHM Celebration Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Mariana Fernández for 30 min LHHM Celebration Yoga Flow, a 30 minutes theme yoga class. Celebrate the Hispanic and Latino communities while increasing your strength, balance, and flexibility. The class features pop music to keep you energized. You will go through segments like Sun Salutations, Warrior 1 Pose, and Low Lunge Twist Pose. This session is guided by Mariana Fernández.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Shakira, Maná, Selena, Michael Bublé

Wiedergabeliste

  • Mexico Lindo y Querido

    Mexico Lindo y Querido (Album Version)

    Maria Jose Quintanilla
  • Exiliados En La Bahía: Lo Mejor De Maná (Edición Deluxe)

    Como Te Deseo

    Maná
  • Pies Descalzos

    Estoy Aquí

    Shakira

Wiedergabeliste

  • Mexico Lindo y Querido

    Mexico Lindo y Querido (Album Version)

    Maria Jose Quintanilla
  • Exiliados En La Bahía: Lo Mejor De Maná (Edición Deluxe)

    Como Te Deseo

    Maná
  • Pies Descalzos

    Estoy Aquí

    Shakira
  • La Bomba

    La Bomba

    Azul Azul

Kursplan

  • breathwork

    Atemübungen

    1 min

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    10 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 Bewegungen

    12 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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