
30 min LHHM Celebration Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Join Mariana Fernández for 30 min LHHM Celebration Yoga Flow, a 30 minutes theme yoga class. Celebrate the Hispanic and Latino communities while increasing your strength, balance, and flexibility. The class features pop music to keep you energized. You will go through segments like Sun Salutations, Warrior 1 Pose, and Low Lunge Twist Pose. This session is guided by Mariana Fernández.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Shakira, Maná, Selena, Michael Bublé
Wiedergabeliste

Mexico Lindo y Querido (Album Version)
Maria Jose Quintanilla
Como Te Deseo
Maná
Estoy Aquí
Shakira
Wiedergabeliste

Mexico Lindo y Querido (Album Version)
Maria Jose Quintanilla
Como Te Deseo
Maná
Estoy Aquí
Shakira
La Bomba
Azul Azul
Kursplan

Atemübungen

Warm-up
1 Bewegung
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
9 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%






