
30 min Janelle Monáe Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Experience the 30 min Janelle Monáe Yoga Flow with Chelsea Jackson Roberts. This yoga flow class features Janelle Monáe’s vibrant expressions of identity, spanning from Afrofuturist funk to electropop, creating a fusion of style and sound that will make you move. The class includes poses such as Low Lunge Pose, High Lunge Pose, Standing Forward Fold Pose, Mountain Pose, Crescent Lunge Pose, Warrior 2 Pose, Peaceful Warrior Pose, Downward Facing Dog Pose, Pigeon Pose Prep, Happy Baby Pose, Spine Twist, and Bound Angle Pose. Enjoy the rhythmic beats of R&B as you flow through each segment. Join Chelsea for a unique and engaging yoga experience.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Janelle Monáe, Janelle Monae, Miguel, Erykah Badu
Wiedergabeliste

Q.U.E.E.N. (feat. Erykah Badu)
Janelle Monae, Erykah Badu, Janelle Monáe
Sincerely, Jane
Janelle Monae, Janelle Monáe
Pynk (feat. Grimes)
Janelle Monae, Grimes, Janelle Monáe
Wiedergabeliste

Q.U.E.E.N. (feat. Erykah Badu)
Janelle Monae, Erykah Badu, Janelle Monáe
Sincerely, Jane
Janelle Monae, Janelle Monáe
Pynk (feat. Grimes)
Janelle Monae, Grimes, Janelle Monáe
Make Me Feel
Janelle Monae, Janelle Monáe
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße

Flow
23 Bewegungen
Endposen
7 Bewegungen
Savasana
Körperaktivität
Hüften
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
47%




