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30 min Janelle Monáe Yoga Flow

30 min Janelle Monáe Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Experience the 30 min Janelle Monáe Yoga Flow with Chelsea Jackson Roberts. This yoga flow class features Janelle Monáe’s vibrant expressions of identity, spanning from Afrofuturist funk to electropop, creating a fusion of style and sound that will make you move. The class includes poses such as Low Lunge Pose, High Lunge Pose, Standing Forward Fold Pose, Mountain Pose, Crescent Lunge Pose, Warrior 2 Pose, Peaceful Warrior Pose, Downward Facing Dog Pose, Pigeon Pose Prep, Happy Baby Pose, Spine Twist, and Bound Angle Pose. Enjoy the rhythmic beats of R&B as you flow through each segment. Join Chelsea for a unique and engaging yoga experience.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Janelle Monáe, Janelle Monae, Miguel, Erykah Badu

Wiedergabeliste

  • Q.U.E.E.N. (feat. Erykah Badu)

    Q.U.E.E.N. (feat. Erykah Badu)

    Janelle Monae, Erykah Badu, Janelle Monáe
  • Metropolis: The Chase Suite (Special Edition)

    Sincerely, Jane

    Janelle Monae, Janelle Monáe
  • Pynk (feat. Grimes)

    Pynk (feat. Grimes)

    Janelle Monae, Grimes, Janelle Monáe

Wiedergabeliste

  • Q.U.E.E.N. (feat. Erykah Badu)

    Q.U.E.E.N. (feat. Erykah Badu)

    Janelle Monae, Erykah Badu, Janelle Monáe
  • Metropolis: The Chase Suite (Special Edition)

    Sincerely, Jane

    Janelle Monae, Janelle Monáe
  • Pynk (feat. Grimes)

    Pynk (feat. Grimes)

    Janelle Monae, Grimes, Janelle Monáe
  • Dirty Computer

    Make Me Feel

    Janelle Monae, Janelle Monáe

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    23 Bewegungen

    11 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    7 Bewegungen

    8 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

47%
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