
30 min Inversions: Forearm Stand
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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In diesem 30-minütigen Kurs konzentriert sich Anna auf die Fähigkeiten, die für den Unterarmstand erforderlich sind.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Gurt
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Bonobo, Moby, Fred again.., Ólafur Arnalds
Wiedergabeliste

Loom
Ólafur Arnalds, Bonobo
Walk (Phaeleh Remix)
Ludovico Einaudi
Ketto
Bonobo
Wiedergabeliste

Loom
Ólafur Arnalds, Bonobo
Walk (Phaeleh Remix)
Ludovico Einaudi
Ketto
Bonobo
Bodyintoshapes
Elliot Moss
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
6 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Schultern
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterarme
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
55%




