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30 min Inversions: Forearm Stand

30 min Inversions: Forearm Stand

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem 30-minütigen Kurs konzentriert sich Anna auf die Fähigkeiten, die für den Unterarmstand erforderlich sind.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Bonobo, Moby, Fred again.., Ólafur Arnalds

Wiedergabeliste

  • Loom

    Loom

    Ólafur Arnalds, Bonobo
  • In A Time Lapse (Deluxe Edition)

    Walk (Phaeleh Remix)

    Ludovico Einaudi
  • Days To Come

    Ketto

    Bonobo

Wiedergabeliste

  • Loom

    Loom

    Ólafur Arnalds, Bonobo
  • In A Time Lapse (Deluxe Edition)

    Walk (Phaeleh Remix)

    Ludovico Einaudi
  • Days To Come

    Ketto

    Bonobo
  • A Change in Diet

    Bodyintoshapes

    Elliot Moss

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    6 Bewegungen

    14 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    8 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterarme

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

55%
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