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30 min Holiday Yoga Flow

30 min Holiday Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Peloton App

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Es ist wieder an der Zeit, einander anzuspornen und gemeinsam zu feiern! Trainiert und schwitzt zu feierlichen Beats und lasst euch in Festtagsstimmung versetzen.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Bing Crosby, Ariana Grande, Céline Dion, Birdy

Wiedergabeliste

  • Winter Wonderland

    Winter Wonderland

    Chris Isaak
  • The Christmas Collection

    White Christmas (feat. Bing Crosby)

    Frank Sinatra, Bing Crosby
  • The Works

    Driving Home for Christmas

    Chris Rea

Wiedergabeliste

  • Winter Wonderland

    Winter Wonderland

    Chris Isaak
  • The Christmas Collection

    White Christmas (feat. Bing Crosby)

    Frank Sinatra, Bing Crosby
  • The Works

    Driving Home for Christmas

    Chris Rea
  • Santa Tell Me

    Santa Tell Me

    Ariana Grande

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    2 Bewegungen

    14 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    8 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

29%
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