
30 min Holiday Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Join Chelsea Jackson Roberts for 30 min Holiday Yoga Flow, where you can exercise and sweat it out to festive tunes that will put you in the holiday spirit. This theme yoga class features holiday music to keep you motivated throughout. The class includes segments like Body Rolls, Cat Cow, Runners Lunge, Standing Forward Fold Pose, Pyramid Pose, Mountain Pose, and Tree Pose. Celebrate the season and cheer each other on while practicing these poses. Get ready to flow and enjoy the holiday vibes with Chelsea.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Mariah Carey, Outkast, Luther Vandross, The Temptations
Wiedergabeliste

All I Want for Christmas Is You
Mariah Carey
Player's Ball
Outkast
What Do The Lonely Do At Christmas?
The Emotions
Wiedergabeliste

All I Want for Christmas Is You
Mariah Carey
Player's Ball
Outkast
What Do The Lonely Do At Christmas?
The Emotions
Let It Snow (feat. Brian McKnight)
Boyz II Men, Brian McKnight
Kursplan

Warm-up
10 Bewegungen
Flow
1 Bewegung
Endposen
12 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
65%




