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30 min Holiday Yoga Flow

30 min Holiday Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Die Zeit ist gekommen, um sich richtig auszutoben und alle zu feiern! Komm beim Trainieren zu festlichen Melodien ins Schwitzen, die dich in Festagsstimmung versetzen.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Kelly Clarkson, Ariana Grande, Mariah Carey, John Legend

Wiedergabeliste

  • Miracles: The Holiday Album

    The Chanukah Song

    Kenny G
  • Kylie Christmas

    Santa Baby

    Kylie Minogue
  • A Tori Kelly Christmas (Deluxe)

    Let It Snow

    Tori Kelly, Babyface

Wiedergabeliste

  • Miracles: The Holiday Album

    The Chanukah Song

    Kenny G
  • Kylie Christmas

    Santa Baby

    Kylie Minogue
  • A Tori Kelly Christmas (Deluxe)

    Let It Snow

    Tori Kelly, Babyface
  • When Christmas Comes Around...

    Santa, Can't You Hear Me

    Kelly Clarkson, Ariana Grande

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    8 Bewegungen

    17 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    5 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

42%
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