
30 min Holiday Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Die Zeit ist gekommen, um sich richtig auszutoben und alle zu feiern! Komm beim Trainieren zu festlichen Melodien ins Schwitzen, die dich in Festagsstimmung versetzen.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Kelly Clarkson, Ariana Grande, Mariah Carey, John Legend
Wiedergabeliste

The Chanukah Song
Kenny G
Santa Baby
Kylie Minogue
Let It Snow
Tori Kelly, Babyface
Wiedergabeliste

The Chanukah Song
Kenny G
Santa Baby
Kylie Minogue
Let It Snow
Tori Kelly, Babyface
Santa, Can't You Hear Me
Kelly Clarkson, Ariana Grande
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
8 Bewegungen
Endposen

Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
42%






