
30 min Holiday Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
Get into the holiday spirit with 30 min Holiday Yoga Flow led by Aditi Shah. This theme yoga class is designed to celebrate and sweat to festive holiday tunes. You'll move through segments like Sun Salutations, Triangle Pose, Crescent Lunge Pose, Crow Pose, Sugar Cane Pose, and Rock Star Pose. Each pose will help you embrace the season with a joyful practice. Join Aditi for a fun and festive yoga flow.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Ariana Grande, Kelly Clarkson, Britney Spears, Mariah Carey
Wiedergabeliste

Dance of the Sugar Plum Fairy
London Symphony Orchestra
My Favorite Things
John Legend
Santa Tell Me
Ariana Grande
Wiedergabeliste

Dance of the Sugar Plum Fairy
London Symphony Orchestra
My Favorite Things
John Legend
Santa Tell Me
Ariana Grande
Underneath the Tree
Kelly Clarkson
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
19 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%







