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30 min Holiday Yoga Flow

30 min Holiday Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Get into the holiday spirit with 30 min Holiday Yoga Flow led by Aditi Shah. This theme yoga class is designed to celebrate and sweat to festive holiday tunes. You'll move through segments like Sun Salutations, Triangle Pose, Crescent Lunge Pose, Crow Pose, Sugar Cane Pose, and Rock Star Pose. Each pose will help you embrace the season with a joyful practice. Join Aditi for a fun and festive yoga flow.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Ariana Grande, Kelly Clarkson, Britney Spears, Mariah Carey

Wiedergabeliste

  • The Nutcracker

    Dance of the Sugar Plum Fairy

    London Symphony Orchestra
  • A Legendary Christmas

    My Favorite Things

    John Legend
  • Santa Tell Me

    Santa Tell Me

    Ariana Grande

Wiedergabeliste

  • The Nutcracker

    Dance of the Sugar Plum Fairy

    London Symphony Orchestra
  • A Legendary Christmas

    My Favorite Things

    John Legend
  • Santa Tell Me

    Santa Tell Me

    Ariana Grande
  • Wrapped In Red

    Underneath the Tree

    Kelly Clarkson

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    19 Bewegungen

    18 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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