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30 min Hip Hop Yoga Flow

30 min Hip Hop Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

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Old School, New School, East Coast und West Coast. Schwitze zu dem heißesten Hip-Hop aller Zeiten.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Nicki Minaj, Queen Latifah, Beyoncé, Doja Cat

Wiedergabeliste

  • The Best of Brandy

    I Wanna Be Down (feat. Queen Latifah, Yo-Yo & MC Lyte) [Remix]

    Brandy, Mc Lyte, Yo-Yo, Queen Latifah, MC Lyte
  • War & Peace Vol. 2 (The Peace Disc)

    You Can Do It (feat. Mack 10 & Ms. Toi)

    Ice Cube, Mack 10, Ms. Toi
  • Ladies First (feat. Monie Love) (feat. Monie Love)

    Ladies First (feat. Monie Love) [Radio Edit] (feat. Monie Love)

    Queen Latifah, Monie Love

Wiedergabeliste

  • The Best of Brandy

    I Wanna Be Down (feat. Queen Latifah, Yo-Yo & MC Lyte) [Remix]

    Brandy, Mc Lyte, Yo-Yo, Queen Latifah, MC Lyte
  • War & Peace Vol. 2 (The Peace Disc)

    You Can Do It (feat. Mack 10 & Ms. Toi)

    Ice Cube, Mack 10, Ms. Toi
  • Ladies First (feat. Monie Love) (feat. Monie Love)

    Ladies First (feat. Monie Love) [Radio Edit] (feat. Monie Love)

    Queen Latifah, Monie Love
  • F.N.F. (Let's Go)

    F.N.F. (Let's Go)

    Hitkidd, GloRilla

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    15 Bewegungen

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    16 Bewegungen

    12 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    11 Bewegungen

    11 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

47%
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