Mittel
30 min Hip Hop Sculpt Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Greta Dopp
Yoga
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Bei diesem Full-Body-Workout kommst du ins Schwitzen! Wir verwenden leichte Hanteln und viele Wiederholungen, um die Verbrennung zu steigern, während wir durch die Yoga-Posen fließen. Fühl dich stark durch Bewegung und Atmung.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Yoga-Block
- Gewichtete Bänder
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, Kendrick Lamar, Sean Paul
Wiedergabeliste

Agora Hills
Doja Cat
Tambourine (Explicit Version)
Eve
NISSAN ALTIMA
Doechii
Wiedergabeliste

Agora Hills
Doja Cat
Tambourine (Explicit Version)
Eve
NISSAN ALTIMA
Doechii
Right Above It (feat. Drake)
Drake, Lil Wayne
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Core
1 Bewegung
Flow
23 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%






