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30 min Hip Hop Sculpt Flow

Mittel

30 min Hip Hop Sculpt Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Greta Dopp

Yoga

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Bei diesem Full-Body-Workout kommst du ins Schwitzen! Wir verwenden leichte Hanteln und viele Wiederholungen, um die Verbrennung zu steigern, während wir durch die Yoga-Posen fließen. Fühl dich stark durch Bewegung und Atmung.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Yoga-Block
  • Gewichtete Bänder
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Kendrick Lamar, Sean Paul

Wiedergabeliste

  • Scarlet 2 CLAUDE

    Agora Hills

    Doja Cat
  • Tambourine

    Tambourine (Explicit Version)

    Eve
  • Alligator Bites Never Heal

    NISSAN ALTIMA

    Doechii

Wiedergabeliste

  • Scarlet 2 CLAUDE

    Agora Hills

    Doja Cat
  • Tambourine

    Tambourine (Explicit Version)

    Eve
  • Alligator Bites Never Heal

    NISSAN ALTIMA

    Doechii
  • I Am Music

    Right Above It (feat. Drake)

    Drake, Lil Wayne

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • core

    Core

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    23 Bewegungen

    20 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%
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