
30 min H.E.R. Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Join Anna Greenberg for 30 min H.E.R. Slow Flow, a slow flow class set to the R&B hits of the Grammy- and Oscar-winning sensation. Flow with H.E.R. as Anna guides you through poses like Child's Pose, Warrior 2 Pose, Triangle Pose, Sugar Cane Pose, Pigeon Pose Prep, and Fire Log Pose. This class is designed to help you focus and connect with your body through a series of deliberate movements. Enjoy the smooth rhythms of R&B music as you move through each pose. Anna's expert instruction will ensure you get the most out of your practice.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
H.E.R., Bryson Tiller, Daniel Caesar
Wiedergabeliste

Focus
H.E.R.
As I Am
H.E.R.
Comfortable
H.E.R.
Wiedergabeliste

Focus
H.E.R.
As I Am
H.E.R.
Comfortable
H.E.R.
Hard Place (Single Version)
H.E.R.
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Flow
13 Bewegungen
Endposen
5 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
65%


