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30 min H.E.R. Slow Flow

30 min H.E.R. Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Anna Greenberg for 30 min H.E.R. Slow Flow, a slow flow class set to the R&B hits of the Grammy- and Oscar-winning sensation. Flow with H.E.R. as Anna guides you through poses like Child's Pose, Warrior 2 Pose, Triangle Pose, Sugar Cane Pose, Pigeon Pose Prep, and Fire Log Pose. This class is designed to help you focus and connect with your body through a series of deliberate movements. Enjoy the smooth rhythms of R&B music as you move through each pose. Anna's expert instruction will ensure you get the most out of your practice.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

H.E.R., Bryson Tiller, Daniel Caesar

Wiedergabeliste

  • H.E.R.

    Focus

    H.E.R.
  • I Used To Know Her

    As I Am

    H.E.R.
  • Comfortable

    Comfortable

    H.E.R.

Wiedergabeliste

  • H.E.R.

    Focus

    H.E.R.
  • I Used To Know Her

    As I Am

    H.E.R.
  • Comfortable

    Comfortable

    H.E.R.
  • Hard Place (Single Version)

    Hard Place (Single Version)

    H.E.R.

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    7 min

  • yoga_flow

    Flow

    13 Bewegungen

    17 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    5 Bewegungen

    6 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

65%
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