30 min Gute Nacht Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Sanftes Gute-Nacht-Yoga zum Entspannen von Körper und Geist: Eine Kombination aus Slow Flow, Yin Yoga und Meditation. Ruhige Dehnungen, bewusste Atmung und achtsame Bewegungen helfen dir, Stress loszulassen und tief, erholsam zu schlafen.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Kissen
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Stephan Moccio, Chad Lawson, Petals, Luke Howard
Wiedergabeliste

Our Ballad
Matteo Myderwyk
In Your Eyes
Julia Nilsson, Daniel Migdal
slow living (a quiet life)
Ophelia Wilde
Wiedergabeliste

Our Ballad
Matteo Myderwyk
In Your Eyes
Julia Nilsson, Daniel Migdal
slow living (a quiet life)
Ophelia Wilde
The Sound of Snow
Stephan Moccio
Kursplan

Yoga
1 Bewegung
Yin
1 Bewegung
Meditation
1 Bewegung
Körperaktivität
Unterer Rücken
30%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
17%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
17%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
6%




