
Mittel
30 min Grounded Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for a 30 min Grounded Yoga Flow, an intermediate-level yoga flow class. In this active, vinyasa-style yoga class, we'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. Hone your inner focus as you develop strength, flexibility, and balance. The class features jazz music to enhance your experience. Key segments include Downward Facing Dog Pose and Bridge Pose.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Alicia Keys, Norah Jones, Sampha, Curtis T Duckett
Wiedergabeliste

Silent Glow
Minimal West Coast
So My Darling (Acoustic)
Rachel Chinouriri
Blue Bossa
Jazz
Wiedergabeliste

Silent Glow
Minimal West Coast
So My Darling (Acoustic)
Rachel Chinouriri
Blue Bossa
Jazz
3 Hour Drive (feat. Sampha)
Alicia Keys, Sampha
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Flow
1 Bewegung
Bodenposen
3 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%




