
Mittel
30 min Grounded Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Join Kirra Michel for the 30 min Grounded Yoga Flow, an intermediate-level class designed to help you develop strength, flexibility, and balance. In this active, vinyasa-style yoga class, you'll flow from one pose to the next, linking movements with your breath. The class features segments such as Child's Pose, Downward Facing Dog Pose, Mountain Pose, Standing Forward Fold Pose, and Half Moon Pose. Enjoy the alternative music genre that accompanies this session, enhancing your overall experience. This class offers a focused approach to help you hone your inner focus.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Beautiful Chorus, Christian Löffler, Phoria, Montell Fish
Wiedergabeliste

Pigment
Christian Löffler
Loss
Phoria
Circles
WILDES
Wiedergabeliste

Pigment
Christian Löffler
Loss
Phoria
Circles
WILDES
Dry My Bones
The Slow Show
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Flow
10 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%





