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30 min Grounded Yoga Flow

Mittel

30 min Grounded Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Kirra Michel for the 30 min Grounded Yoga Flow, an intermediate-level class designed to help you develop strength, flexibility, and balance. In this active, vinyasa-style yoga class, you'll flow from one pose to the next, linking movements with your breath. The class features segments such as Child's Pose, Downward Facing Dog Pose, Mountain Pose, Standing Forward Fold Pose, and Half Moon Pose. Enjoy the alternative music genre that accompanies this session, enhancing your overall experience. This class offers a focused approach to help you hone your inner focus.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Beautiful Chorus, Christian Löffler, Phoria, Montell Fish

Wiedergabeliste

  • Mare

    Pigment

    Christian Löffler
  • Volition

    Loss

    Phoria
  • Circles

    Circles

    WILDES

Wiedergabeliste

  • Mare

    Pigment

    Christian Löffler
  • Volition

    Loss

    Phoria
  • Circles

    Circles

    WILDES
  • Dream Darling

    Dry My Bones

    The Slow Show

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    9 min

  • yoga_flow

    Flow

    10 Bewegungen

    15 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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