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30 min Grounded Slow Flow

Einfach

30 min Grounded Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

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Join Kirra Michel for the 30 min Grounded Slow Flow, a beginner-level yoga class designed to help you explore poses at a slower pace. This slow flow class allows you to hold poses for longer durations, providing more instruction and a deeper experience. The class features alternative music to enhance your practice. Key segments include Cat Cow, Downward Facing Dog Pose, Standing Forward Fold Pose, and Triangle Pose. Experience a grounded and mindful practice with Kirra guiding you every step of the way.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Glass Animals, James Blake, Bon Iver, RY X

Wiedergabeliste

  • The Ocean Fades Into The Sky

    Another Hazy Day in Sydney

    Oliver Tank
  • Run Me Through King Princess Remix

    Run Me Through King Princess Remix

    Perfume Genius
  • Black Mambo / Exxus

    Black Mambo (Zodiac Remix)

    Glass Animals

Wiedergabeliste

  • The Ocean Fades Into The Sky

    Another Hazy Day in Sydney

    Oliver Tank
  • Run Me Through King Princess Remix

    Run Me Through King Princess Remix

    Perfume Genius
  • Black Mambo / Exxus

    Black Mambo (Zodiac Remix)

    Glass Animals
  • Work Tapes

    Darker Things

    Lily Kershaw

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    12 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 Bewegungen

    9 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    9 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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