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30 min Focus Flow: Standing Poses

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30 min Focus Flow: Standing Poses

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

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Join Aditi Shah for 30 min Focus Flow Standing Poses, a beginner-level yoga class. This focus flow session will guide you through standing poses, building towards a peak pose. Set to alternative music, the class aims to enhance your yoga practice by concentrating on balance and strength in standing postures. Perfect for those looking to deepen their focus and technique. Experience the benefits of standing poses under the expert guidance of Aditi Shah.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Hozier, Max Richter, Ben Russell, Clarice Jensen

Wiedergabeliste

  • Late Night Tales: BADBADNOTGOOD

    Olson

    Boards Of Canada
  • Wasteland, Baby!

    Movement

    Hozier
  • EP III

    Outside

    TENDER

Wiedergabeliste

  • Late Night Tales: BADBADNOTGOOD

    Olson

    Boards Of Canada
  • Wasteland, Baby!

    Movement

    Hozier
  • EP III

    Outside

    TENDER
  • Velvet Grooves 16 Volume Sextone

    You Wish

    Nightmares On Wax

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    8 min

  • yoga_flow

    Flow

    25 Bewegungen

    20 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    2 Bewegungen

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

38%
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