
Einfach
30 min Focus Flow: Standing Poses
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Join Aditi Shah for 30 min Focus Flow Standing Poses, a beginner-level yoga class. This session centers around standing poses, guiding you towards a "peak" pose. The focus flow class type ensures a structured progression through various standing positions. Enjoy the rhythm of electronic music as you move through the poses. Perfect for those looking to enhance their standing pose techniques.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
filous, James Blake, Bon Iver, Stars of the Lid
Wiedergabeliste

I Need A Forest Fire (feat. Bon Iver)
James Blake, Bon Iver
Dusk
filous
Heights
Shallou
Wiedergabeliste

I Need A Forest Fire (feat. Bon Iver)
James Blake, Bon Iver
Dusk
filous
Heights
Shallou
Raining Day
Trinix
Kursplan

Warm-up
9 Bewegungen
Flow
26 Bewegungen
Endposen
4 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
39%





