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30 min Focus Flow: Standing Poses

Einfach

30 min Focus Flow: Standing Poses

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

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Join Aditi Shah for 30 min Focus Flow Standing Poses, a beginner-level yoga class. This session centers around standing poses, guiding you towards a "peak" pose. The focus flow class type ensures a structured progression through various standing positions. Enjoy the rhythm of electronic music as you move through the poses. Perfect for those looking to enhance their standing pose techniques.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

filous, James Blake, Bon Iver, Stars of the Lid

Wiedergabeliste

  • The Colour In Anything

    I Need A Forest Fire (feat. Bon Iver)

    James Blake, Bon Iver
  • Dawn EP

    Dusk

    filous
  • Heights

    Heights

    Shallou

Wiedergabeliste

  • The Colour In Anything

    I Need A Forest Fire (feat. Bon Iver)

    James Blake, Bon Iver
  • Dawn EP

    Dusk

    filous
  • Heights

    Heights

    Shallou
  • Hide

    Raining Day

    Trinix

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 Bewegungen

    8 min

  • yoga_flow

    Flow

    26 Bewegungen

    17 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    4 Bewegungen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

39%
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