Mittel
30 min Focus Flow: Shoulders
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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In diesem Yoga-Kurs geht es um Haltungen, die die Schultern stärken und ihnen mehr Flexibilität und Mobilität verleihen.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
James Horner, Daft Punk, Thomas Newman, Gustavo Santaolalla
Wiedergabeliste
Opening
Devonté HynesRoad To Perdition
Thomas NewmanYour Song (From The Rehearsal Montage Scene) (From "Moulin Rouge 2" Soundtrack)
Craig Armstrong
Wiedergabeliste
Opening
Devonté HynesRoad To Perdition
Thomas NewmanYour Song (From The Rehearsal Montage Scene) (From "Moulin Rouge 2" Soundtrack)
Craig ArmstrongThe Last of Us
Gustavo Santaolalla
Kursplan
Warm-up
11 BewegungenFlow
6 BewegungenEndposen
11 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%