
Mittel
30 min Focus Flow: Rockstar
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Yoga
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In diesem Yoga-Flow-Kurs geht es um Sequenzen von Positionen, die dich auf die „Höhepunkt“-Pose vorbereiten: die dich auf die „Höhepunkt“-Pose vorbereiten: „Rockstar“-Pose.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Moby, Maren Morris, Jack Johnson, Leon Bridges
Wiedergabeliste

Porcelain
Moby
New Slang
The Shins
You Only Live Once
The Strokes
Wiedergabeliste

Porcelain
Moby
New Slang
The Shins
You Only Live Once
The Strokes
The Bones
Maren Morris
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße
2 Bewegungen
Flow
35 Bewegungen
Endposen
9 Bewegungen
Savasana
Körperaktivität
Hüften
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Brust
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
57%






