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30 min Focus Flow: Lower Body

Mittel

30 min Focus Flow: Lower Body

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

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Join Chelsea Jackson Roberts for 30 min Focus Flow Lower Body, an intermediate level class designed to engage, strengthen, and open up your lower body muscles. This focus flow yoga session incorporates a series of poses to target the lower body. You will experience Body Rolls, Runners Lunge, Standing Forward Fold Pose, and Standing Splits Pose. The class is set to an electronic music genre, enhancing your flow and focus. Don't miss this opportunity to work on your lower body with Chelsea's expert guidance.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Aquanote, Blue Six, Aya, JT Donaldson

Wiedergabeliste

  • Om Lounge 10

    Anything U Say

    Michelle Shaprow
  • Funkin' Around: A Collection of Remixes and Reworks

    Brooklyn Heights (The Kaidi Tatham Reinterpretation)

    Down To The Bone
  • Om Lounge 10

    New Tempo

    JT Donaldson

Wiedergabeliste

  • Om Lounge 10

    Anything U Say

    Michelle Shaprow
  • Funkin' Around: A Collection of Remixes and Reworks

    Brooklyn Heights (The Kaidi Tatham Reinterpretation)

    Down To The Bone
  • Om Lounge 10

    New Tempo

    JT Donaldson
  • The Pearl

    Waiting

    Aquanote

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    7 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    11 Bewegungen

    16 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

65%
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