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30 min Halloween Focus Flow: Lower Body

Mittel

30 min Halloween Focus Flow: Lower Body

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

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Begleite uns (wenn du dich traust) bei diesem besonderen Halloween Yoga-Kurs mit Aditi. Warnung: Wenn dieser Kurs endet, befindest du dich in der Corpse-Pose (auch bekannt als Savasana).

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Billie Eilish, Beyoncé, Katy Perry, Halsey

Wiedergabeliste

  • WHEN WE ALL FALL ASLEEP, WHERE DO WE GO?

    all the good girls go to hell

    Billie Eilish
  • GUTS

    vampire

    Olivia Rodrigo
  • Back To Black

    Back To Black

    Amy Winehouse

Wiedergabeliste

  • WHEN WE ALL FALL ASLEEP, WHERE DO WE GO?

    all the good girls go to hell

    Billie Eilish
  • GUTS

    vampire

    Olivia Rodrigo
  • Back To Black

    Back To Black

    Amy Winehouse
  • TURN OFF THE LIGHT

    There Will Be Blood

    Kim Petras

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    10 Bewegungen

    15 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

48%
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