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30 min Focus Flow: Hips

Mittel

30 min Focus Flow: Hips

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

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In diesem Yoga-Kurs geht es um Haltungen, die euch helfen, die Hüften zu aktivieren, zu stärken und zu öffnen. Eine perfekte Ergänzung zur harten Arbeit auf Bike oder Tread!

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Ariana Grande, Khalid, H.E.R., Frank Ocean

Wiedergabeliste

  • Mare

    Pigment

    Christian Löffler
  • Destroy Myself Just For You

    Destroy Myself Just For You

    Montell Fish
  • Answer

    Answer

    Connie Constance

Wiedergabeliste

  • Mare

    Pigment

    Christian Löffler
  • Destroy Myself Just For You

    Destroy Myself Just For You

    Montell Fish
  • Answer

    Answer

    Connie Constance
  • Thinkin Bout You

    Thinkin Bout You

    Frank Ocean

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    9 min

  • yoga_flow

    Flow

    8 Bewegungen

    17 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    0 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

51%
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