Mittel
30 min Focus Flow: Hips
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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In diesem Yoga-Kurs geht es um Haltungen, die euch helfen, die Hüften zu aktivieren, zu stärken und zu öffnen. Eine perfekte Ergänzung zur harten Arbeit auf Bike oder Tread!
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Ariana Grande, Khalid, H.E.R., Frank Ocean
Wiedergabeliste
Pigment
Christian LöfflerDestroy Myself Just For You
Montell FishAnswer
Connie Constance
Wiedergabeliste
Pigment
Christian LöfflerDestroy Myself Just For You
Montell FishAnswer
Connie ConstanceThinkin Bout You
Frank Ocean
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFlow
8 BewegungenBodenposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
51%