
Mittel
30 min Focus Flow: Hips
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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In diesem Yoga-Kurs geht es um Haltungen, die euch helfen, die Hüften zu aktivieren, zu stärken und zu öffnen. Eine perfekte Ergänzung zur harten Arbeit auf Bike oder Tread!
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Justin Bieber, Bad Bunny, Olivia Dean, Leon Bridges
Wiedergabeliste

TURiSTA
Bad Bunny
Ototo
Asake
Sorry
Justin Bieber
Wiedergabeliste

TURiSTA
Bad Bunny
Ototo
Asake
Sorry
Justin Bieber
All For You
EMPIRE, Kukbeatz
Kursplan

Warm-up
11 Bewegungen
Flow
1 Bewegung
Endposen
10 Bewegungen
Savasana
Körperaktivität
Hüften
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
65%






