Mittel
30 min Focus Flow: Healthy Back
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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In diesem Yoga-Kurs geht es darum, sich mit einer bestimmten Kategorie von Haltungen vertraut zu machen. In diesem Kurs arbeitest du daran, den Rücken zu entlasten und zu stärken.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Fred again.., Harry Styles, East Forest, Portishead
Wiedergabeliste

Interlude
Leith Ross
Just A Western
Nilüfer Yanya
Kyle (i found you)
Fred again..
Wiedergabeliste

Interlude
Leith Ross
Just A Western
Nilüfer Yanya
Kyle (i found you)
Fred again..
Mystery Lady
Masego, Don Toliver
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
2 Bewegungen
Bodenposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
47%





