
Einfach
30 min Focus Flow: Healthy Back
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Yoga
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Join Kristin McGee for the 30 min Focus Flow Healthy Back class, designed to create space and strength in your back. This beginner-level yoga session focuses on a series of related postures to enhance your skills. The class includes segments such as Sun Salutations, Crescent Lunge Pose, Lizard Pose, Sphinx Pose, and Mermaid Stretch. Enjoy the flow with a pop music backdrop that keeps you engaged throughout. This focus flow class is perfect for those looking to improve their back health through mindful movement.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Maroon 5, John Legend, John Mayer, Jack Johnson
Wiedergabeliste
First Day of My Life
Bright EyesLearning to Fly
The Weepies, Deb Talan, Steve TannenBe OK (Acoustic Version)
Ingrid Michaelson
Wiedergabeliste
First Day of My Life
Bright EyesLearning to Fly
The Weepies, Deb Talan, Steve TannenBe OK (Acoustic Version)
Ingrid MichaelsonEyes
Rogue Wave
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
17 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%