Chelsea Jackson Roberts leads this 30 min Focus Flow: Healthy Back yoga class set to hip-hop/rap music, featuring poses to build back strength for beginner level.

30 min Focus Flow: Healthy Back | Peloton Yoga-Kurse

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Yoga

Focus Flow

Join Chelsea Jackson Roberts for 30 min Focus Flow Healthy Back, a beginner-level yoga class designed to create space and strength in your back. This focus flow session will guide you through a series of related postures, including Body Rolls, Cat Cow, Standing Forward Fold Pose, and Child's Pose. You'll also engage in Easy Seated Twist Pose, Supine Half Frog Pose, Supine Figure Four Pose, and Supine One Leg Twist Pose. The class is set to the soothing sounds of R&B music, enhancing your practice. Whether you're new to yoga or looking to deepen your practice, this class offers a balanced approach to back health.

Yoga-Decke

Yoga-Block

Yoga-Matte

Flow

This 20-minute, intermediate vinyasa-style yoga class will get into some balancing postures while also working the hips, chest, and shoulders. Kirra Michel will guide you through class with a sense of play and curiosity. Props are recommended, including a blanket or yoga blocks, but not needed.

Flow through poses linked with breath in this 20 min Yoga Flow class led by Kirra Michel, set to r&b music, featuring Sun Salutations and Half Moon Pose.

20 Min Yoga Flow with Half Moon Pose - Kirra Michel

On Track

Burn Within Sight

Better Kind of Bitter

better place

Better Place

Take Whatever

You'll Be Fine

Swerve

Pressure Lover

Saltwater

Wake Me Softly

Warm-up

Sonnengrüße

Endposen

Savasana

20-minute Intermediate Yoga Flow Video

30 Min Focus Flow: Healthy Back with Hip-Hop - Chelsea Jackson Roberts

Mr. Morale & The Big Steppers

Rich Spirit

Midnights

Lavender Haze

BICHOTA

Players

Smile (feat. H.E.R.)

I NEVER LIKED YOU

WAIT FOR U (feat. Drake & Tems)

Die For You

Die For You (Instrumental)

Special

Black Radio III (Supreme Edition)

Better Than I Imagined (feat. H.E.R. & Meshell Ndegeocello)

Linger Awhile

Misty

30 min Focus Flow: Healthy Back

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

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30 min Focus Flow: Healthy Back

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