Stretch and strengthen in this 30-minute Focus Flow: Hamstrings yoga class with Ross Rayburn, set to R&B music and designed for beginner level.

30 min Focus Flow: Hamstrings | Peloton Yoga-Kurse

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Yoga

Focus Flow

Join Ross Rayburn for 30 min Focus Flow Hamstrings, a beginner-level yoga class designed to engage, strengthen, and open up your hamstrings. This focus flow session includes poses such as Standing Straddle Forward Fold Pose and Seated Straddle Forward Fold Pose, ensuring a comprehensive stretch and engagement of the hamstring muscles. Accompanied by R&B music, the class provides a rhythmic and soothing backdrop to your practice. Whether you're looking to improve flexibility or simply enjoy a focused flow, this class offers a balanced approach to hamstring care. Experience the benefits of targeted yoga practice with Ross Rayburn guiding you through each step.

Yoga-Decke

Yoga-Block

Yoga-Matte

Flow

This 20-minute, intermediate vinyasa-style yoga class will get into some balancing postures while also working the hips, chest, and shoulders. Kirra Michel will guide you through class with a sense of play and curiosity. Props are recommended, including a blanket or yoga blocks, but not needed.

Flow through poses linked with breath in this 20 min Yoga Flow class led by Kirra Michel, set to r&b music, featuring Sun Salutations and Half Moon Pose.

20 Min Yoga Flow with Half Moon Pose - Kirra Michel

On Track

Burn Within Sight

Better Kind of Bitter

better place

Better Place

Take Whatever

You'll Be Fine

Swerve

Pressure Lover

Saltwater

Wake Me Softly

Warm-up

Sonnengrüße

Endposen

Savasana

20-minute Intermediate Yoga Flow Video

30 Min Focus Flow: Hamstrings with Standing Straddle Pose - Ross Rayburn

Sober (Acoustic)

Three Dimensions Deep

Worth It

Forever Don't Last

The Switch

Believer

Deadpan Love (Deluxe)

Dying in the Subtlety

Ctrl

The Weekend

ALPHA

If I Could

Asha's Awakening

Circuit Board

Forgotten Postcards

Luke Howard: Homeless

Bodenposen

30 min Focus Flow: Hamstrings

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

AI-generated from the text of member reviews

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30 min Focus Flow: Hamstrings

30 min Focus Flow: Hamstrings

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