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30 min Focus Flow: Hamstrings

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30 min Focus Flow: Hamstrings

Einfach

30 min Focus Flow: Hamstrings

Erstmals ausgestrahlt am 4/11/23

Anna Greenberg

Yoga

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Weitere Informationen

Join Anna Greenberg for 30 min Focus Flow Hamstrings, a beginner-level yoga class designed to engage, strengthen, and open up your hamstrings. This focus flow session features a series of poses including Supine Hand to Big Toe, Downward Facing Dog Pose, Warrior 1 Pose, Pyramid Pose, Extended Hand to Big Toe Pose, and Half Frog Pose. Set to alternative music, this class will guide you through each pose to help you target your hamstrings effectively. Anna's expert instruction will ensure you move through each segment with ease. Perfect for anyone looking to focus on their hamstring flexibility and strength.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Taylor Swift, Billie Eilish, Ólafur Arnalds, Radiohead

Wiedergabeliste

  • music

    Loom

    Ólafur Arnalds, Bonobo
  • music

    Hej, Me I'm Light

    Phosphorescent
  • music

    ocean eyes

    Billie Eilish
  • music

    Breathe, Be Happy

    Tep No
  • music

    Fire for You

    Cannons
  • music

    Tessellate

    Alt-J, alt-J
  • music

    Beautiful

    Rhye
  • music

    Say Don't Go (Taylor's Version) (From The Vault)

    Taylor Swift
  • music

    Give Up The Ghost

    Radiohead

Wiedergabeliste

  • music

    Loom

    Ólafur Arnalds, Bonobo
  • music

    Hej, Me I'm Light

    Phosphorescent
  • music

    ocean eyes

    Billie Eilish
  • music

    Breathe, Be Happy

    Tep No
  • music

    Fire for You

    Cannons
  • music

    Tessellate

    Alt-J, alt-J
  • music

    Beautiful

    Rhye
  • music

    Say Don't Go (Taylor's Version) (From The Vault)

    Taylor Swift
  • music

    Give Up The Ghost

    Radiohead

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    12 min

  • yoga_flow

    Flow

    14 Bewegungen

    15 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

64%
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