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30 min Focus Flow: Half Moon

Einfach

30 min Focus Flow: Half Moon

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Nico Sarani for a 30 min Focus Flow Half Moon yoga class. This beginner-level session focuses on and builds towards the peak pose, Half Moon. The class includes a sequence of poses starting with Easy Seat Pose, followed by Cat Cow, Sun Salutations B, Warrior 2 Pose, Extended Side Angle Pose, Triangle Pose, Tree Pose, and culminating in Half Moon Pose, and ending with Cobra Pose. Enjoy the rhythm of electronic music as you move through each pose. This focus flow class is designed to help you work on your Half Moon pose.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Thievery Corporation, Joji, Chad Lawson, AUDREY NUNA

Wiedergabeliste

  • Ten Billion Years

    Colours

    Torii Wolf
  • The Way We

    Spooky

    Pupkulies & Rebecca
  • Flight

    Flight

    Lycoriscoris

Wiedergabeliste

  • Ten Billion Years

    Colours

    Torii Wolf
  • The Way We

    Spooky

    Pupkulies & Rebecca
  • Flight

    Flight

    Lycoriscoris
  • The Richest Man In Babylon

    Un Simple Histoire (A Simple Story)

    Thievery Corporation

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    22 Bewegungen

    14 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    2 Bewegungen

    6 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

62%
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