30 min Focus Flow: For Runners
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Dieser Yoga-Kurs konzentriert sich auf Posen, die dein hartes Training nach einem anspruchsvollen Run abrunden, damit du frisch und bereit für dein nächstes Workout bist.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Handtuch
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Olivia Rodrigo, Gracie Abrams, Ed Sheeran, Kygo
Wiedergabeliste

Firestone
Kygo, Conrad Sewell
forever&more
ROLE MODEL
the cure
Olivia Rodrigo
Wiedergabeliste

Firestone
Kygo, Conrad Sewell
forever&more
ROLE MODEL
the cure
Olivia Rodrigo
you and forever
Bleachers
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Flow
4 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
28%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
29%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
11%





