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30 min Focus Flow: For Runners

30 min Focus Flow: For Runners

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

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Dieser Yoga-Kurs konzentriert sich auf Posen, die dein hartes Training nach einem anspruchsvollen Run abrunden, damit du frisch und bereit für dein nächstes Workout bist.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Handtuch
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Olivia Rodrigo, Gracie Abrams, Ed Sheeran, Kygo

Wiedergabeliste

  • Firestone

    Firestone

    Kygo, Conrad Sewell
  • Rx

    forever&more

    ROLE MODEL
  • you seem pretty sad for a girl so in love

    the cure

    Olivia Rodrigo

Wiedergabeliste

  • Firestone

    Firestone

    Kygo, Conrad Sewell
  • Rx

    forever&more

    ROLE MODEL
  • you seem pretty sad for a girl so in love

    the cure

    Olivia Rodrigo
  • you and forever

    you and forever

    Bleachers

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    4 Bewegungen

    21 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

28%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

29%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

11%
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