
30 min Focus Flow: For Riders
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Yoga
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30 min Focus Flow For Riders is a yoga class led by Kristin McGee. This class focuses on poses that complement your hard work on the Bike so you can be fresh and ready for your next workout. The class features alternative music to keep you engaged throughout the session. It includes segments such as Sun Salutations, Warrior 2 Pose, Lizard Pose, Extended Side Angle Pose, Pyramid Pose, Half Moon Pose, and Pigeon Pose Prep. Join Kristin for this focused flow session to enhance your cycling routine.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Khalid, Halsey, Hozier, Burna Boy
Wiedergabeliste

telepatía
Kali Uchis
Northern Attitude
Noah Kahan, Hozier
Blinding Lights
Teddy Swims
Wiedergabeliste

telepatía
Kali Uchis
Northern Attitude
Noah Kahan, Hozier
Blinding Lights
Teddy Swims
Love Myself
Hailee Steinfeld
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
20 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%







