30 min Focus Flow: For Riders
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Yoga
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Dieser Yoga-Kurs konzentriert sich auf Posen, die dein hartes Training auf dem Bike abrunden, damit du frisch und bereit für dein nächstes Workout bist.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Frank Ocean, John Mayer, Leon Bridges, Olivia Dean
Wiedergabeliste

Sunday Kind of Love
Etta James
The Hardest Part
Olivia Dean
Modular Mix
Air
Wiedergabeliste

Sunday Kind of Love
Etta James
The Hardest Part
Olivia Dean
Modular Mix
Air
White (feat. John Mayer)
Frank Ocean, John Mayer
Kursplan

Warm-up

Flow
10 Bewegungen
Bodenposen
2 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
25%




