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30 min Focus Flow: For Riders

30 min Focus Flow: For Riders

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Dieser Yoga-Kurs konzentriert sich auf Posen, die dein hartes Training auf dem Bike abrunden, damit du frisch und bereit für dein nächstes Workout bist.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Frank Ocean, John Mayer, Leon Bridges, Olivia Dean

Wiedergabeliste

  • Heart Of A Woman

    Sunday Kind of Love

    Etta James
  • What Am I Gonna Do On Sundays?

    The Hardest Part

    Olivia Dean
  • Premiers Symptômes

    Modular Mix

    Air

Wiedergabeliste

  • Heart Of A Woman

    Sunday Kind of Love

    Etta James
  • What Am I Gonna Do On Sundays?

    The Hardest Part

    Olivia Dean
  • Premiers Symptômes

    Modular Mix

    Air
  • channel ORANGE

    White (feat. John Mayer)

    Frank Ocean, John Mayer

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 min

  • yoga_flow

    Flow

    10 Bewegungen

    10 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    2 Bewegungen

    10 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Primäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Primäre Muskelgruppe

Andere

25%
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