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30 min Focus Flow: Extended Side Angle

Einfach

30 min Focus Flow: Extended Side Angle

Erstmals ausgestrahlt am

Ross Rayburn

Yoga

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Join Ross Rayburn for 30 min Focus Flow Extended Side Angle. This beginner-level focus flow yoga class is designed to help you build skills for the extended side angle posture. Throughout the session, you'll enjoy pop music while moving through segments like Sun Salutations, Extended Side Angle Pose, and Bridge Pose. Ross Rayburn will guide you through each pose to enhance your practice. This class is perfect for those looking to deepen their yoga skills.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Justin Timberlake, Max Richter, Joni Mitchell, Wilson Phillips

Wiedergabeliste

  • Lines

    Minimum

    Charlie Cunningham
  • What Goes Around...Comes Around

    What Goes Around...Comes Around (Instrumental)

    Justin Timberlake
  • Outta Here EP

    Outta Here (Instrumental)

    KRS-One

Wiedergabeliste

  • Lines

    Minimum

    Charlie Cunningham
  • What Goes Around...Comes Around

    What Goes Around...Comes Around (Instrumental)

    Justin Timberlake
  • Outta Here EP

    Outta Here (Instrumental)

    KRS-One
  • Yellow

    Yellow

    Emmit Fenn

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    4 Bewegungen

    15 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    3 Bewegungen

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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