
Mittel
30 min Focus Flow: Dolphin Pose
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Join instructor Kirra Michel for the 30 min Focus Flow Dolphin Pose class, designed to help you build skills for Dolphin Pose. This intermediate-level focus flow yoga class includes segments such as Sphinx Pose, Downward Facing Dog Pose, Half Splits Pose, Pyramid Pose, Standing Forward Fold Pose, and Mountain Pose. Set to an alternative music genre, the class provides a structured approach to mastering this specific posture. The class duration is 30 minutes.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Glass Animals, The xx, Birdy, Alt-J
Wiedergabeliste

2K
Nosaj Thing
Hanging On
Active Child
Do You Remember
Jarryd James
Wiedergabeliste

2K
Nosaj Thing
Hanging On
Active Child
Do You Remember
Jarryd James
I C Light
Crooked Colours
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Flow
13 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%




