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30 min Focus Flow: Dolphin Pose

Mittel

30 min Focus Flow: Dolphin Pose

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join instructor Kirra Michel for the 30 min Focus Flow Dolphin Pose class, designed to help you build skills for Dolphin Pose. This intermediate-level focus flow yoga class includes segments such as Sphinx Pose, Downward Facing Dog Pose, Half Splits Pose, Pyramid Pose, Standing Forward Fold Pose, and Mountain Pose. Set to an alternative music genre, the class provides a structured approach to mastering this specific posture. The class duration is 30 minutes.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Glass Animals, The xx, Birdy, Alt-J

Wiedergabeliste

  • Fated

    2K

    Nosaj Thing
  • You Are All I See

    Hanging On

    Active Child
  • Jarryd James EP

    Do You Remember

    Jarryd James

Wiedergabeliste

  • Fated

    2K

    Nosaj Thing
  • You Are All I See

    Hanging On

    Active Child
  • Jarryd James EP

    Do You Remember

    Jarryd James
  • Langata

    I C Light

    Crooked Colours

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    10 min

  • yoga_flow

    Flow

    13 Bewegungen

    16 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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