Direkt zum Inhalt
30 min Focus Flow: Crow Pose

Mittel

30 min Focus Flow: Crow Pose

Erstmals ausgestrahlt am

Ross Rayburn

Yoga

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Weitere Informationen

Join Ross Rayburn for the 30 min Focus Flow Crow Pose class. This intermediate yoga session focuses on building skills that prepare you for crow pose. The class features pop music to keep you energized and engaged. Key segments include Standing Straddle Forward Fold C and Crow Pose. Elevate your practice with this targeted flow.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Marshmello, Bastille, The Knocks, Maggie Rogers

Wiedergabeliste

  • Surrender

    Begging For Rain

    Maggie Rogers
  • Time for a Change

    So Much to Me

    FKJ
  • HISTORY (Deluxe)

    Bodies

    The Knocks, MUNA

Wiedergabeliste

  • Surrender

    Begging For Rain

    Maggie Rogers
  • Time for a Change

    So Much to Me

    FKJ
  • HISTORY (Deluxe)

    Bodies

    The Knocks, MUNA
  • Happier

    Happier

    Marshmello, Bastille

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    3 Bewegungen

    11 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    5 Bewegungen

    12 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterarme

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Trizeps

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.